未分類 冷え性改善に効果的な漢方薬の選び方と体質別おすすめ処方
冷え性に悩む女性へ。自分の体質に合わない漢方薬を選んでいませんか？本記事では、東洋医学の視点から冷え性の原因をタイプ別に整理し、体質に合わせたおすすめ漢方薬（当帰芍薬散・桂枝茯苓丸・真武湯など）をわかりやすく紹介。手足の冷え、内臓の冷え、むくみ、疲れやすさなど、症状別の選び方も解説しています。今日からできるセルフケアも合わせてチェック！
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30代おすすめ化粧品 【炭酸泡パック】ピュレラベラで“くすみ・毛穴・たるみ”を同時ケア。忙しくてもキレイを諦めない女性へ。
忙しくても“キレイ”を諦めないあなたへ。ピュレラベラ（Purella Belle）は、10分で肌のくすみ・毛穴・乾燥にアプローチする炭酸泡パック。混ぜない1剤式で、お風呂で使える時短スキンケア。グルタチオン・セラミド・シンエイク配合で、翌朝の化粧ノリが変わる“ご褒美泡パック”です。
美容習慣 冷え性対策には結局なにが良いのか？科学的根拠と実践法を徹底解説
「冷え性対策には結局なにが良いの？」という疑問に、科学的根拠と東洋医学の両面から徹底解説。食事・運動・入浴・生活習慣まで、体の内側から温める実践法を紹介。手足の冷えやむくみ、代謝低下に悩む女性必見の温活ガイド。
健康美容アイテム よもぎはなぜ冷えに良いの？よもぎ茶やよもぎ蒸しのメリット
冷え性に悩む女性の味方「よもぎ」。古くから“ハーブの女王”と呼ばれるよもぎは、血流を促し体を芯から温める力があります。この記事では、よもぎ茶・よもぎ蒸しの具体的なメリットや東洋医学的な冷えとの関係、効果的な取り入れ方を詳しく解説します。
美容習慣 ビタミンCはなぜ肌にいいのか？美肌の秘密を探る
ビタミンCは、美肌づくりに欠かせない代表的な栄養素。シミ・くすみ・たるみ・ニキビなどの肌悩みにどう働くのかを、成分の働きや摂取・スキンケアでの使い方まで詳しく解説。内側からも外側からも“透明感のある肌”を叶える方法を紹介します。
健康美容アイテム 🛁【プロが選ぶ】エプソムソルトで叶える「温活×美活」習慣
エプソムソルトは「温活×美活」を叶える入浴ミネラル。血行促進・冷え性・むくみ・睡眠の質改善・美肌効果まで、プロの美容家が効果と正しい使い方を徹底解説。2.2kgタイプでコスパ抜群！疲労回復とデトックスを同時に叶える極上バスタイムを。
美容習慣 咬筋（エラ）が張ってしまう食いしばりの対処方法
「エラが張って顔が大きく見える」「朝起きると顎が疲れている」——それは“食いしばり”が原因かもしれません。咬筋の緊張によるエラ張りのメカニズムを解説し、東洋医学や美容の視点からできる対処法・セルフマッサージ・生活習慣改善まで詳しく紹介します。
美容習慣 生理痛がひどい場合の東洋医学の養生
はじめに毎月訪れる生理痛に悩まされている女性は少なくありません。鎮痛剤を手放せない、仕事や学業に支障が出る、寝込んでしまうほどの痛みがある――こうした症状は決して「我慢すべきもの」ではありません。西洋医学では鎮痛剤やホルモン療法などの対症療...
美容習慣 東洋医学で見る肩こりの原因
デスクワークやストレスでつらい肩こり。その原因は「姿勢」だけではなく、東洋医学でいう“気・血・水”の乱れにあるかもしれません。この記事では、東洋医学的に見る肩こりのタイプ別原因と、体の内側から改善するセルフケア方法をわかりやすく解説します。
美容習慣 ピル（経口避妊薬）の健康・美容への影響を徹底解説
ピル（経口避妊薬）は避妊だけでなく、生理周期のコントロールやPMS・ニキビ改善など、美容と健康面にも大きな影響を与える存在です。この記事では、ピルの種類やホルモンバランスへの作用、メリット・デメリットをわかりやすく解説。女性の体を理解し、自分に合った選択をしたい方へ。
美容習慣 気虚体質を改善する食事と生活習慣！肌への影響も解説
疲れやすい・やる気が出ない・肌のハリがなくなった…それは「気虚体質」かもしれません。東洋医学の視点から、気を補う食材や生活習慣、気虚が肌に与える影響を詳しく解説。体の内側からエネルギーを整えて、美しさと活力を取り戻す方法を紹介します。
30代おすすめ化粧品 家庭用脱毛器って本当に効くの？おすすめの使い方！
家庭用脱毛器は本当に効果がある？サロン級の仕上がりを叶えるための正しい使い方を、美容家いづみが徹底解説。光脱毛・IPL脱毛の仕組み、効果を高めるコツ、使用頻度、注意点まで詳しく紹介。ムダ毛ケアと同時に美肌を叶えるホームケアガイド。
ダイエット コーヒーを飲むと痩せるのか?ダイエットにおすすめのコーヒーとは
「コーヒーを飲むと痩せる」って本当？カフェインの代謝促進・脂肪燃焼効果、ブラックコーヒーの正しい飲み方を徹底解説。東洋医学と栄養学の視点から、ダイエットにおすすめのコーヒーの種類や飲むタイミング、注意点まで詳しく紹介します。
ダイエット 【ダイエッター必見】らーめんを食べたあとの対処方法
ダイエット中でもラーメンを我慢したくない！そんな人におすすめの「食べたあとの正しい対処法」を東洋医学と栄養学の視点から解説。塩分・糖質・脂質のリセット方法、翌日の食事・運動・水分ケアまで、太りにくくする実践メソッドを紹介します。
美容習慣 甘いものを食べるとなぜ太るの?
甘いものを食べるとなぜ太るのか？その理由を東洋医学と栄養学の両面から徹底解説。血糖値・インスリン・代謝の関係をわかりやすく解説し、太りにくくする食べ方や甘いものとの上手な付き合い方も紹介します。美容と健康を両立するための必読ガイド。
未分類 咳止めに最強な市販のど飴の選び方と活用法
咳や喉の痛みに効く市販のど飴を徹底比較！ハチミツ・ハーブ・メントールなどの成分別に、効果的な選び方と活用法を詳しく解説。龍角散・マヌカハニー・ヴィックスなど人気商品も紹介。乾燥シーズンの喉ケアに役立つ必読ガイドです。
美容習慣 食養生で秋に辛くなる喉と鼻のケア方法
秋になると喉や鼻が乾燥しやすくなるのは、東洋医学でいう「肺」の弱りが原因かもしれません。美容家いづみが、喉や鼻を潤す食養生の知恵を解説。はちみつ・梨・白きくらげ・生姜など、身近な食材でできる秋の潤いケアとライフスタイルの整え方を紹介します。
美容習慣 ピルのメリットとデメリット！知っておきたい総合ガイド
ピルには避妊だけでなく、生理痛の軽減・肌荒れ改善・ホルモンバランスの安定など多くのメリットがあります。一方で、副作用や注意点を正しく理解することも大切。美容家いづみが、ピルの種類・効果・リスク・選び方までをやさしく解説する総合ガイド。
占い 算命学・四柱推命・六星占術の違いを徹底解説
算命学・四柱推命・六星占術は、すべて生年月日から宿命を読み解く東洋占星術の一種。でも、それぞれの理論や読み方には明確な違いがあります。本記事では、美容家いづみが占術のルーツ・得意分野・向いている人のタイプを徹底比較。あなたにぴったりの占いが見つかります。
女性の薄毛 髪の毛をサラサラにするヘアケア習慣
毎日のヘアケアで髪は驚くほど変わります。美容家いづみが実践する「髪の毛をサラサラにする習慣」を徹底解説。正しいシャンプー・トリートメントの選び方から、ドライヤーの使い方、摩擦レスケアのコツまで。美髪を育てるためのヘアルーティン完全ガイド。