朝はバタバタしてスキンケアに時間がかけられない…
そんな30代女性のために「5分でできる時短スキンケアルーティン」をご紹介します。
ポイントは「落とす」「与える」「守る」の3ステップをシンプルにすること。忙しい朝でも、肌の調子を整えつつメイク映えするベースを作れます。
朝5分の時短スキンケアルーティン
STEP1｜時短洗顔（1分）
- 夜のスキンケアを活かしつつ、朝は泡でさっとリセット
- 洗顔料は泡で出るタイプを選ぶと摩擦レスで時短に
- 乾燥肌の人は「ぬるま湯洗顔」のみでもOK
👉 泡タイプなら 30秒〜1分で終了！
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STEP2｜ミスト化粧水（1分）
- 忙しい朝は吹きかけてなじませるだけのミスト化粧水が便利
- 「セラミド」「ヒアルロン酸」配合タイプなら保湿力も◎
- 持ち歩きにも使えるので日中リセットにも最適
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STEP3｜オールインワンジェル（1分）
- 化粧水＋乳液＋美容液を一度にカバーできるオールインワン
- 保湿とハリケアが同時にできるので、時短と美肌を両立
- 朝の肌の乾燥・くすみ予防にも効果的
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STEP4｜泡パックで＋α（2分）
- 「顔色がどんよりしている」「毛穴が気になる」日は泡パック
- 2〜3分で血行促進＋くすみオフできる
- 週2〜3回取り入れると、朝の肌映えがぐんとアップ
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STEP5｜UVカット＋下地（1分）
- 日焼け止め下地を朝の仕上げに
- 忙しい日は「UV＋トーンアップ下地」の2in1タイプがおすすめ
- SPF30〜50、PA+++以上を選ぶと安心
👉 「塗るだけで肌がきれいに見えるタイプ」を選べばメイク時間も短縮！
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まとめ
- 忙しい朝でも「泡洗顔→保湿→UV」で5分あれば美肌ベースは作れる
- 泡石鹸・ミスト化粧水・オールインワン・泡パック・UV下地を賢く使えば、30代女性でも無理なく続けられる習慣に
- 大切なのは「完璧よりも続けること」
- 2〜5分のケアで透明感のある肌を守りましょう！
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